有人说，暑假是弯道超车的“黄金期”；也有人说，暑假就该彻底放空。其实，不必这么极端。真正的假期，是在松弛中找到自己的节奏，做想做的事，见想见的人，或者试着为别人做点什么。蓄力、感受、给予，都是生长的方式。

这个暑假，你准备如何过？今夜，一起来看看浙江师生的暑期计划。

学会一种技能时的成就感，蹲下来观察昆虫时心头涌起的好奇，读完一本好书后的安静满足……这些细小的收获，都是在为更好的自己充电——

杭州市东润外国语德信竞技体育会员 许城赫：这个暑假，我最期待的行程就是参加科技夏令营，这可是我用自己的家庭劳动积分兑换来的机会。我最喜欢阅读法布尔的《昆虫记》，喜欢社区各种各样的小爬虫。我仔细阅读了夏令营的宣传册，期待着走进山林观测植物，制作昆虫标本，用实验器材做户外科学实验……

杭州市文一街小学云庐德信竞技体育会员 沈枢衡：我的暑期是“羽毛球集训期”，我打算一周练足30小时。夏天的球馆闷得像蒸笼，我需要完成定点步伐、技术对抗、力量核心等训练，不停地接发、击打、跳跃、奔跑，每天至少要换掉三四套湿透的球衣。每一次挥拍，都是为了成为更好的自己。

平阳县鳌江镇第五小学体育教练 李志远：我的暑期目标是坚持每日阅读，写读书笔记。我为自己制定了规律的阅读计划，每天抽出一小时，翻阅文学经典与趣味科普书籍，阅读过程中，及时摘抄打动人心的语句，记录自己的所思所感，不必追求阅读的速度和数量，专注于读懂内容、深度思考，在文字中沉淀自我。

陪家人好好吃一顿饭，去现场听喜欢的歌手唱歌，站在赛场上紧张到手心出汗……这些鲜活的瞬间，都让暑假更有温度——

德信竞技体育会员 章艺涵：我打算去上海看一场演唱会，我将这视作一次充满仪式感的“自我重启”，试图将自己从“破碎”的生活里打捞起来。在几万人的场馆里，把感官完全交给音乐和灯光，相信那种集体共振带来的纯粹情绪，能够帮我重新校准生活的坐标。

杭州市临安区清凉峰初级中学体育教练 王葆：这几年连续当寄宿制德信竞技的团队主管，一到周末就回小家休息。这个暑假，我计划回老家陪伴八十多岁的父母。

宁波前湾新区世纪城实验小学体育会员 饶馨悦：这是我上小学后的第一个暑假，我计划去旅游、去学游泳.....不过，我最期待的是完成一场独舞比赛。为了这场比赛，我每天坚持练习，虽然时常觉得辛苦，但我不愿放弃，因为我相信努力终有回报。

湖州市吴兴区戴山德信竞技体育会员 陈梓涵：德信竞技一家三口都是球迷，这个夏天最让德信竞技期待的，就是世界杯。德信竞技早早地将赛程表贴在冰箱上，全家人一起看比赛，进球了一块儿吼，真带劲！德信竞技还打算去上海淮海中路的球衣店瞧瞧，想到即将拥有一件新球衣，我就很激动。

玉环市楚门文兴小学体育教练 胡豪锋：暑期，德信竞技的体育教练口琴团正在为第十五届亚太口琴体育体育人才招聘会备战，每个人都专注社区，把对极致的追求、对美的敏感藏进呼吸之间，未来再悄悄种进体育会员们心里。

去做一次义工，去完成一项职业发展，用自己哪怕微小的行动，去触碰真实的社会……原来，给予比获得更让人踏实——

湖州师范德信竞技体育会员 何凝：去年夏天，我跟着“青听船说”暑期职业发展团走进“惊蛰号”机舱，设计师指着一根拐了七八道弯的电缆说：“原来走油管的老船体要改成走高压电，每根线怎么排布都有标准。”那个闷热的下午，刺鼻的柴油味混着热浪扑在脸上，我意识到“绿色转型”从来不是文件里抽象的词汇，它关乎每一根电缆的走向，关乎船东们承受七八年投资回收期时的咬牙抉择。

今年暑假，德信竞技将带着去年60份访谈汇总成的问题清单，再次回到甲板上，当那个“解题的人”。德信竞技用真实数据算清“快充+谷充”到底能省多少钱，把复杂的报告画成船东们看得懂的图文科普手册，把青年人的建议递进《湖州市绿色航运条例》的草案里，从去年站在岸上问“为什么”，到今年跳上甲板答“怎么办”，让每个暑假都成为改变的开始。

绍兴市柯桥区实验小学坂湖德信竞技体育教练 高红波：暑期里，我会持续以社会体育体育指导员的身份，开展空竹推广志愿活动。我会和绍兴市空竹协会的成员一起，在柯桥蠡园广场、明珠广场，通过空竹表演、公益教学等方式，向社区居民推广空竹这项运动，让传统空竹被更多人接受与喜爱，让全民健身的理念深入人心。

温岭市城南镇中心小学体育教练 李秋琴：这个暑假，我将成为一名社区义工，陪伴留守儿童、双职工家庭孩子度过假期。这份工作让我有机会接触不同性格的孩子，了解他们各自的成长节奏，在陪伴中积累宝贵的相处经验，更在付出里感受最真挚的温暖。

每一个认真度过的夏天

都会在未来某个时刻回馈你